crea carbo

Witaj Hans Kloss Na poczatku podaj max info o sobie by uzyskac jak najbardziej konkretna i pod pasowana pod ciebie odpowiedz. Skoro piszesz, ze dopiero skonczyles cykl na crea massie to narazie odpusc sobie kreatyne. Odczekaj ok. 2-3 miesiace zanim zrobisz nastepny cykl kreatynowy. Po takim okresie czasu bedziesz mial pewnosc, ze kreatyna znow [...]

Czołem mięśniaki. Dwa miesiące temu zakończyłem cykl treningów z kretyną no i teraz chce znów coś dorzucic do swojej diety. Ćwicze cały czas no ale po tej kreatynie to niewiele przytyłem bo jakieś 3 kilo a to jak dla mnie za mało. Jedynie siłka poszła w górę bo aż 15kg. Teraz chciałem wziąć Crea Mass ale na razie go niema. Nie wiem może powinienem [...]

w dni treningowe jak dajesz tyle crea shota, to juz kreatyna xplode zbedna. co do carbo daj tylko po treningowo, przed treningowo dobry posilek zjedz sobie

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

Słuchajcie dzisiaj zapytalem sie trenera na silowni o to jaką mam budowę i powiedział że napewno nie jestem ektomorfikiem bo jestem za szeroki w barach i że jestem mezomorfikiem. Trenerem jest Kamil Majek chyba wiecie kto to. A co do suplementów dzisiaj nie wziołem przed treningiem i odczułem większe zmęczenie i mniejszą wytrzymałość. Kamil mi [...]

[...] gainerki spora ilość ale od dawna juz ich nie stosuje, praktycznie cały czas mam jakieś białeczko, kilka razy carbo olimpu, jakaś glutamina czasem, bcaa przed aero, crea mass kiedyś dużo by było tego wymieniać ale to chyba wszystko oczywiście w pomyślnie ułożonych cyklach najwiękrzym błędem było to że w raz z rozpoczęciem treningów na [...]

[...] dobry. Zbierałem trochę sianka, no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale [...]

[...] lubie odzywki activlabu wlasnie za to ze sa bardzo przystepne cenowo, nie sa jakies super niewiadomo jakie skladowo,ale cenowo na prawde bardzo tanie w porownaniu do konkurencji. dlatego maja rzesze swoich fanow i dlatego ja tez je kupuje. carbo kupuje non sto, a inne wynalazki typu crea shot czy recovery tez czasem wpadna przypadkowo do koszyka

8:00 pobudka - witaminki; Wake Up 2,3 miarki; dont stop 1-2 kap. (zależy jak się wyspałem:P); Flex fit - 1 tab, Cissus - 1 tab i Crea force. 11:00 do 19:00 - Amino 2000 + Izolat 20:00 - Przed treningiem: wcinam miarke Bcaa + glutamina; dont stop 3-4 tab; Cera force 5 tab. 22:00 - Po treningu: miarka Bcaa + glutamina; Cera force 5 tab; [...]

Wczorajszy trening był tylko i wyłącznie na bieżni w na sali fitness tj. 40 min bieżni na wolnym tępię + skakanka + brzuchy i rozciąganie a na koniec sauna :) Dzisiejszy trening to tylko plecy: 1. Martwy ciąg: - 60kgx20 - 100kgx15 - 150kgx10 - 150kgx10 - 190kgx8 - 220kgx6 2. Skłony "dzień dobry" -60kgx15pow.x4serie 3. Podciąganie na drążku: - [...]

Crea Force Fit max(Jabłczkan) 15 caps dziennie 5-rano 5 przed 5 po, w dni nie tren co 8 h Monohydrat 5 g dziennie po tren w dni nie tren rano Aminokwasy w płynie(multipower) 90 ml dziennie. w dni tren, 60 ml w dni nie tren. 30ml rano 30ml przed 30ml po. W dni nie tren 30ml rano 30ml przed snem Glutamina Fit MAx 10 g dziennie. 5g rano 5g po tren. W [...]

[...] Po treningu duża ilość carbo, bcaa, glutaminy, aby szybko się zregenerować bo jutro barki idą w ruch. Co do suplementacji to dzisiaj dostałem paczkę z Fitmaxa, tj. crea force, isolat,tribu up, bcaa+glutamina, amino 2000, kazeina- nowy smak rumcola dzisiaj wieczorem posmakuje:) no i OCTAGON- jestem ciekawy jak na mnie podziała, słyszałem [...]

czy można dodawac do porcji crea fusion zwykłą glutamine,rybozę i olej mct i popić to wszystko carbo.

[...] do tego omega-3 białko Ostrowia, Carbo, Apteczne ZMA to wszystko powinno byc stala suplementacja a nie tylko po cyklu ( poza bcaa bo to w okresie budowania masy jest zbedne calkowicie co do mono to hmm mono to mono bier obojetnie jakie :d jak od zawsze vitlamxa chwalilem jesli chcesz miec "czyste" mono bier ze znaczkiem crea-pure

HMb teraz Crea na siłowy Carbo i tu i tu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] utrzymuje 2 porcje dziennie , nie odczuwam na razie poprawy smarowania ale to za krótki czas . Man up_ tak jak już mówiłem odczuwalne działanie jestem zadowolony z produku crea x5- fajna rozpuszczalność ,Pomału odczuwalny przyrost siły i nawodnienia mięśnia . dzisiaj klatka zobaczymy czy ciężary będą wydawać się lekkie :) [...]

[...] + 200g kruczaka + warzywa 5.60g ryżu + 200g kurczaka + warzywa 6. 200 g wątróbki + 80g pieczywa 7.tak samo jak w pierwsyzm posiłku SUPLEMENTACJA Jak w diecie + przedtreningówka + joint fix 2x +man up 2x2kaps + crea x5 2x5 g /SFD/Images/2015/8/6/7abeab26bdae4a088f5e42b57b3340ca.jpg /SFD/Images/2015/8/6/e1d376097aa54bd6b28725c210d91672.jpg

[...] ale mam jeszcze te 2 tyg wakacji to organizm neich pokorzysta :) SUPLEMENTACJA obecnie odżywka białkowa według braków glutamina po treningu 15 g Carbo 50 g po treningu crea x5 - powiem że chyba teraz sie wkręca , strasznie puchnę a siła skacze mocno Man up - stadnardowo 2x2 kaps /SFD/Images/2015/7/28/8d35fa153ed144d79edac1cd4b1b5a75.jpg

[...] owsianych + 30g whey + 2 jaja 2.100g suzonych morel + 40g whey + 50g carbo 3..tortija + 200g kurczaka + garść orzechów 3.200g kurczaka + warzywa + 30g sera żóltego + 50g makaronu 4.350g serka wiejkiego + orzechy 5.250g panierowanego kurczaka + bułka z ziarnem SUPLEMENTACJA Jak w diecie :) + 2x5 crea x5 10g joint fix 2x2 tabs. man up

Zaległe wpisy treningowe :) czwartkowe nogi i sobotnie plecy , w weekend całkowite odcięcie od diety . Totalny luzik :) Ten tydzień czyszczę dietę i dokładam już ciężary tak żeby od poniedziałku najbliższego zacząć na swoich klamotach już pracować :) TRENING CZWARTEK NOGI + 25 min aerobów 1.przysiady 6x6 (160kg na ostatniej) 2. wyciskanie na [...]